Reinicia tu cerebro con un café y una siesta
Escrito por The Ghost el Thursday, 4 de October del 2007 a las 1:09 am
¿No has domido lo suficiente anoche? ¿Te sientes como cansado, sin ganas y aún es el medio día?
Pues tomate una taza de café e inmediatamente duerme una siesta por 15 minutos y estarás como nuevo. No lo digo yo, sino que científicos de la universidad de Loughborough, Inglaterra, lo han corroborado luego de muchos análisis. Los científicos afirman que una satisfactoria siesta de mediodía se debe a dos cosas, tiempo y consumo del café.
Via Lifehacker me entero de un pequeño howto para realizar el “Coffeine Nap”
- Justo antes de que caigas, tomate una taza de café. La cafeina debe viajar atravez de tu zona gastro-intestinal, dándote el tiempo como para que tomes la siesta antes que haga su efecto de ir al baño.
- Cierra tus ojos y relajate. Apesar de que solo dormites, vas a obtener lo que es conocido como un efectivo micro sueño o lapsos momentáneos de estar despierto.
- Limita el tiempo a 15 minutos. Una media hora puede conducirte a quedarte inerte, o la caida de la corteza prefrontal del cerebro, la cual maneja el funcionamiento del juicio. Esta materia gris puede tardar 30 minutos en reiniciar.
Ya fuera bromas, el Caffeine Nap o la siesta de la cafeina, es efectiva, ya que el café sumado a la siesta ayuda al organismo a limpiarse de la Adenosina que es la produce el estado se somnolencia.
Señores ya saben, por receta médica, a tener una siesta de mediodía justo después de un café, no importa si estemos en el trabajo o en la universidad. Si alguien ya lo ha intentado, que cuente su experiencia.
Saludos
The Ghost
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Comentario de Angel G. Martinez
Realizado el Thursday, 4 de October del 2007 a las 1:16 am
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Chevere, lo necesitare mañana que vaya a trabajar.
1:12 am De hecho lo necesitare.
Comentario de Sergio
Realizado el Thursday, 4 de October del 2007 a las 5:13 pm
Usa 
Mozilla Firefox 2.0.0.2 en Windows XP
Aquí vamos… zzz
Comentario de Sergio
Realizado el Thursday, 11 de October del 2007 a las 11:24 am
Usa Mozilla Firefox 2.0.0.2 en Windows XP
Bueno, yo lo he hecho ya algunas veces y me parece que si funciona. En algun momento he llegado a sentir la cabeza como la siento por la mañana al despertarme, completamente descongestionada. Habrá que pensar cuánto puede influir en esto la sugestión.
Saludos.
